na wakacje

[...] juz wole postawic na sile niz na opalenizne%-) Kozacka siłownia, mogłem sobie tylko o takiej pomarzyć na swoim wyjeździe Pogodę tam zapewne masz niezmienną, słoneczko i upał, ja na to załapałem się dopiero po 9 dniach wakacji Ciśnij i odpoczywaj, w końcu wakacje dokladnie, ciagle upaly silka jaka jest, taka jest - wazne, ze mozna cwiczyc :)

W zasadzie zostało mi jeszcze miesiąc treningu masowego, mógł bym robić treningi rano ale już i tak za wiele na tym nie skorzystam bo za miecha o tej porze będę robił cardio :) Dobrze że się wakacje zbliżają bo nic mi nie będzie przeszkadzało w szlifowaniu formy. Z drugiej strony szkoda tych wszystkich imprez :(

Bomba bomba , ale kolega prowadzi dziennik i nie robi tego za free, moim zdaniem zaniedbuje go ostatnimi czasy Takze czekamy na urozmaicenia w postaci fotek , filmikow , relacji , opisow i tak dalej i tak dalej Wiem ze sa wakacje , ale cos za cos

No po fotkach widac ze bylo na co czekac Opalic sie jeszcze i w wakacje sie nie opedzisz od ruchania Za***ista forma , trzymam caly czas kciuki za Twoje poczynania

No też myślałem właśnie o E3, ale długość 15 tygodni mnie również przeraża. Ja w końcówce czerwca planuje zakończyć redukcje, bo w wakacje może wyjadę do Warszawy na praktyki i nie wiadomo jak to będzie. Swoją drogą już odkąd odbywały się E nawet tutaj na sfd to chciałem przystąpić, jednak cenię sobie bardzo moją indywidualność i upodobania, nie [...]

Ok. Wakacje jak to wakacje. Cały lipiec wypadł mi z treningów. Ale w sierpniu już cwicze - plan FBW, czuje sie dobrze, jednak chcialbym dopracowac diete. Moj obecny rozklad przedstawia sie nastepujaco: 2,3B (w tym zaledwie 1,4B zwierzecego) 1,7T 4,1W. co daje ok 3000kcal przy wadze ~71 kg i wzroście 171 cm. Z braku czasu dopero teraz wrzucilem [...]

Witam pourlopowo 8-) Wakacje i po wakacjach. Czas mile spędzony. Pogoda na początku nie dopisała, ale wynagrodziła to później super słońcem :-) Z aktywności fizycznych były tylko spacery. A co do miski, to były to wzloty i upadki. Na samych wakacjach nie tknęłam gofrów, lodów ani naleśników z czego jestem dumna!!! :-)) Wyjątkiem było kilka małych [...]

Wczoraj po nocce Cardio, fizjo i wieczorem Małą do Babci a z Żoną uczcić rocznicę ślubu. Wpadła pizza("Rzymskie wakacje" w Opolu), bardzo smaczna. Potem deser w Wintydż-dupy nie urywa, liczyłem na coś lepszego... Dlatego jeszcze mcflurry po drodze wpadło. Dzisiaj właśnie robię Cardio, push już machniety. Barki mocno doskwieraly dlatego po serii [...]

[...] bar jednak jakoś niepewnie leżał, trochę teraz klasyczne robiłem i nie wiem czy do nich nie wrócę. Reszta dnia zleciała, montowalem rolety w nowych oknach, potem z Mała na balet. W wakacje trzeba decydować czy chcemy tych tańców for fun czy z myślą o turniejach itp. Ważna decyzja Naszej trójki i trenerek:-):-) Niebawem ruszam na push-klatke.

[...] będzie tyle ludzi na siłowni i znajdzie sę jakiś trener, który zechce nauczyć dziewczynę MC Ostatnio to wogóle cięzko trafić na jakiegokolwiek trenera... albo ja mam jakieś dziwne pory treningów...albo oni już sobie wakacje zrobili hehe --- A teraz spacer do sklepu bo się kasza skończyła hehe Zmieniony przez - Fija w dniu 2009-04-25 17:24:40

kufa te ziemniaki ... przypominaja mi wakacje, zawsze lazilem do baru na porcje takich pyrek z jakims wybornym mięsiwem jak przyrzadzasz te ziemniaczki ? bo chyba sam piekarnik nie wystarcza ?

[...] czy też w tej sytuacji może to zostać pominięte? A jak biore krete monohydrat i 1 czy 2 cyklach przechodze na stack typu cell pump to potem jak mam przerwe w cwiczeniu (wakacje) to jak zaczynam znowu ćwiczyć to musze zaczynać zaś od monohydratu czy od razu kontunuaować stacka? Pytam bo mam 1300g monohydratu z Olimpu i jezeli sie zaczyna od [...]

[...] do milczenia. tym tygodniu naprawde wyszła mega sinusoida. czuję się mega umęczona, ale naprawdę nie wiem czym. czyżby przetrenowanie? ostatnią dluższą przerwę miałam w wakacje, więc chyba od poniedziałku zrobię sobie łyżwiarski tydzien, ewentualnie na siłce pobawię się bandami poza tym, w tym miesiącu nie doczekałam się okresu. oznacza to, [...]

wakacje chyba od siłowni \-) piekne lato w Londynie, a ja pracuje%-) w pracy bardzo dobrze, nie narzekam a na luz wrzucam dopiero we wrzesniu jesc sie nie chce, dlatego juz połowe węgli jem xD siłownie odwiedzam, moda widze sie zrobila na czapki i okulary przeciwsłoneczne na siłowni :)) masz kilka szotów z pracy %-) [...]

[...] Teraz jak pomyśle, że mam sobie gotować samemu od nowa, to ciężko Mi sie z tym pogodzić\-) Jak bedzie motywacja to wróce to wypisek ^^ Polecam wakacje w Portugalii na całym południowym wybrzeżu, ja z pewnoscia tam jeszcze wróce :-D Byłem dzień w Sevilli w Hiszpanii tez piekne miasto, było zayebiscie i skwar 40 C [...]

[...] sobie na środku ujeżdżalni, mówię co ma klient robić, czy jest ok czy nie i za to biorę 25 zł za godzinę. W przyszłym sezonie zwiększę do 30 bo klientów i tak mam sporo w wakacje TIR to jest Międzynarodowy Tranzyt Drogowy !!! a ciężarówka składa sie z ciągnika siodłowego+naczepa lub ciagnik siodłowy tzw. solówka + przyczepa Moja nie wiedzieć [...]

jak masz możliwość a raczej rodzice tyle kasy to leć na dzienne studia to najlepsza sprawa AWF kuzyn skończył w Kraku i mówił że spoko masz wyjazdy ale tam grosze płacił za to w ramach szkoły, bajer sprawa co roku wakacje mógł jeździć to w góry, to na mazury, to nad morze on sobie chwalił

[...] nienawidzę. często wychodziły czity, później sesja i powrót do domu- tam to już w ogóle nic nie szło. na dobre zaczęłam pilnować diety od października tego roku. przez wakacje przeszłam trening nr1, we wrześniu zaczęłam trening nr 2 by Obliques i już przy nim zostałam. treningi były fajne, aczkolwiek nr2 był długi i często, jak miałam siłę [...]

[...] 2 razy w tyg (oprucz brzucha, ktorego cwiczylem 6 razy, ale lekko; a nog jeszcze nie cwiczylem). Nalezy wsomniec, ze caly czas cwiczylem w domu. Az nadszedl przelom - wakacje! Zaczelem chodic na silownie. Czulem sie jak w niebie!! Moglem sobie zakladac obciazenia, jakie sobie chcialem. Wtedy, podpatrywalem jak cwiczyli inni, czytalem duzo [...]

witam, piszę po przerwie :) Otóż jestem już po pisemnych maturach, przede mną jeszcze ustne, więc można już powiedzieć, że mam wakacje :). Niestety ze względów oczywistych (naukowych) ostatni raz na siłowni byłam w zeszłą sobotę, a więc tydzień temu. Teraz dopiero moją pierwszą wizytę planuję na środę, bo jutro wyjeżdżam i wracam we wtorek. Miskę [...]